五行思想に基づいた『五養粥』で始める、毎日の手軽な食養生
毎日の食事は、体調を整えるうえで大切な要素の一つです。
薬局とどろきでは、日々の食事にさりげなく取り入れられるものとして、生活に寄り添う商品も取り扱っています。
今回は、スタッフの間でもおすすめの声が多い「五養粥（ごようがゆ）」をご紹介します！
五養粥とは？
自然哲学の「五行思想」に着想を得て、万物を構成する5つの元素（木・火・土・金・水）に対応する「五色（緑・赤・黄・白・黒）」を基に考案されています。 養命酒製造が長年培ってきた和漢素材の知識を活かし、「毎日の暮らしに手軽に取り入れられる養生」を形にした商品です。
五養粥の主な特徴（養命酒製造 公式サイトより抜粋・要約）
- 養命酒製造の知見に基づいた和漢素材 クコの実、高麗人参、生姜などの和漢素材と、国産米・野菜を組み合わせています。
- 手軽なフリーズドライ製法 お湯を注いで約1分。素材の風味を活かした本格的なお粥が完成します。
- 1食約70〜80kcalのヘルシー設計 ご飯1杯（約250kcal）に比べて大幅に低カロリー。ダイエット中や夜食にも最適です。
※五行思想とは？
古代中国に端を発する自然哲学の考え方です。
「万物は 木・火・土・金・水の5つの元素から成り立ち、それらが互いに影響し合って循環している」という理論を指します。
※和漢素材とは？
江戸時代、中国から伝わった漢方を、日本人の体質や風土に合わせて独自に進化させたのが『和漢』の始まりと言われています。
五養粥には、こうした歴史の中で「健康維持に役立つ食材」として親しまれてきた自然の素材が使われています。
五色のラインナップ
それぞれの「色」に合わせた個性豊かな味わいが用意されています。
- 緑：ほうれん草＆豆乳味（まろやかで優しい味わい）
- 赤：三種のハーブ＆トマト味（ハーブが効いた南欧リゾット風）
- 黄：かぼちゃ入り和風味（キビとカボチャのほっこりする和風だし）
- 白：生姜入り白湯仕立て（松の実が入った白湯ベースの優しい味）
- 黒：中華風醤油味（黒米やごま油のコクが効いた中華風）
その日の気分や体調に合わせて選べるのも魅力の一つ。季節に合わせて選ぶという楽しみ方もできます。
| 商品名（色） | 五行 | 季節 | 主な作用・状態の イメージ | 特徴的な和漢素材 |
| 緑 （ほうれん草＆豆乳） | 木 | 春 | のびやか・デトックス 新生活の緊張や、春の芽吹きのように体を整えたい時に。 | クコの実、松の実 |
| 赤 （三種のハーブ ＆トマト） | 火 | 夏 | 活気・めぐり 暑さでバテ気味な時や、元気に活動したい時に。 | チンピ（陳皮）、クコの実 |
| 黄 （かぼちゃ＆レモン） | 土 | 土用 | 穏やか・ととのえる 季節の変わり目や、食欲がわかない時に優しく。 | 高麗人参、カボチャの種 |
| 白 （生姜＆白ねぎ） | 金 | 秋 | 潤い・バリア 乾燥が気になる季節や、シャキッと引き締めたい時に。 | 生姜、白きくらげ |
| 黒 （中華風醤油＆生姜） | 水 | 冬 | 蓄え・あたため 寒さに負けず、じっくりとエネルギーを蓄えたい時に。 | 高麗人参、黒ごま |
※注釈：五行や季節と色の対応は、東洋医学や薬膳における一般的な理論をもとにした解釈の一例です。
おすすめの利用シーン
- 忙しい時の時短ランチやオフィスでの昼食に
- 小腹が空いた時の夜食や間食に
- 食べ過ぎた翌日のリセット食として
- アウトドアや非常食（製造から約19ヶ月保存可能）としても
スタッフの声
実際に愛用しているスタッフたちのリアルな感想を集めました！
とにかく美味しくて、ストックしておくと安心の存在です。
保存がきくので、いざという時のために置いておくのもいいと思います。
手軽でありながら、体にやさしいお粥をいつでも手軽に楽しめる点が魅力的。
その時の体調や季節に合わせて味を選べるのも嬉しいポイントだと思います。
ギリギリまで寝たい朝も、仕事で疲れて帰宅した夜も、すぐに食べられるのが嬉しい！
特におすすめは［赤（三種のハーブ＆トマト味）］にチーズを入れて黒胡椒をかけると、リゾット風になって満足感アップします。
ご購入について
「薬局とどろき」の店頭はもちろん、便利な当店のオンラインショップからもお買い求めいただけます。
ご自宅への配送やまとめ買いにぜひご活用ください。
今日はどの色が気になりますか？
その直感を大切に、今の自分の体と対話するように、お気に入りの一品を見つけてみてくださいね。
